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標題: 減重一個月理想是多少 [打印本頁]

作者: kkcc1103 時間: 2023-9-30 10:21 AM 標題: 減重一個月理想是多少

不吃餅乾飲料~炸物~~這個瘦下來還能持續
減重大家一個月理想是多少~
謝謝分享

作者: a455035 時間: 2023-10-1 10:29 AM

每個人體質不同~~基處代謝也不同~~真的沒有甚麼理想多少公斤
現在基本上已經不看公斤數了~~體脂率才是正確的觀念
網路上就常有人拿連勝文跟林書豪來做比較
兩個人身高體重一致~~但是體脂率就差很多

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